Outil gratuit de nutrition et mouvement
Mieux manger, bouger davantage, comprendre ses progrès
Barilagouf est un outil gratuit et éducatif pour mieux manger, bouger davantage, planifier ses menus et suivre ses progrès en toute simplicité.
Barilagouf aide à transformer les bases de la nutrition, de l’activité physique et du suivi personnel en décisions concrètes. Le site propose un parcours éducatif pour comprendre ses besoins, composer des menus, suivre ses habitudes et ajuster progressivement.
L’objectif n’est pas de promettre une transformation miracle, mais de rendre les bons repères plus accessibles : énergie, protéines, fibres, micronutriments, mouvement, sommeil, tendances de poids et cohérence des repas.
- Profil nutritionnel
- Menus personnalisés
- Suivi local
- Modules éducatifs